南京市芳园西路小学开展教师情绪管理心理健康培训

为帮助教师更好地应对工作中的压力与挑战，进一步提升他们的情绪管理能力，3月12日，我校邀请月华路小学丁亚红老师到校做了“情绪管理，教师能做什么”的菜单讲座，为全体教师进行心理健康方面的培训。

丁老师从情绪管理的基本概念入手，结合实际案例，深入浅出地讲解了情绪的产生机制、情绪管理的重要性以及如何通过科学方法调节情绪。她指出，情绪管理不仅是个人心理健康的重要组成部分，也是教师职业素养的关键一环。有效的情绪管理能够帮助教师更好地应对教学中的各种挑战，提升教学质量，同时也有助于营造和谐的师生关系。

培训过程中，丁老师带领大家进行了自我情绪观察，通过模拟师生场景对话，沉浸式体验不同的情绪。她还指导老师们进行多种情绪调节的实践练习，如深呼吸、正念冥想、蝴蝶拍等。教师们不仅学会了如何在紧张的工作中快速平复情绪，还掌握了长期保持心理健康的有效方法。

此次培训使老师们受益匪浅，大家不仅获得了宝贵的心理健康知识，也认识到今后需要关注自己的情绪状态，努力以积极的心态去面对工作和生活。我校将会继续关注教师的心理健康需求，为教师们的职业发展和身心健康提供有力支持。