2024年5月20日是第35个“中国学生营养日”，为倡导健康生活方式，让学生们具有正确的饮食营养观念，培养学生们良好的饮食习惯。南京市芳园西路小学开展了以“豆奶添营养，少油更健康”为主题的中国学生营养日宣传活动。

在卫生课上由学校保健室的王颖老师通过PPT、图片、视频等形式让学生们了解营养日的目的、背景、宗旨和日常的膳食营养等内容，通过这些内容，学生们知道了小学生每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋、奶类和大豆坚果类等食物；谷类为主是指谷薯类食物所提供的能量占中小学生膳食总能量的一半以上；缺乏蔬菜会导致中小学生便秘、肥胖等；鱼、禽、蛋和瘦肉富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等；奶及奶制品是膳食钙的主要来源，也是膳食中优质蛋白质、维生素D和维生素B2的重要来源之一；要适当减少食盐摄入，培养清淡口味，推荐每天食盐摄入量不超过5g；每天足量饮水；适当的运动。课堂的最后王颖老师对学生们强调了科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

通过此次“中国学生营养日”宣教活动，同学们不仅对营养膳食方面有了全面的了解，而且培养了他们良好的饮食习惯和用餐习惯，为自己的健康成长打下了良好的基础。