2023年5月20日是第34个“中国学生营养日”，为提高全体师生的营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食理念，增强同学们的身体体质，南京市芳园西路小学开展了中国学生营养日宣传活动。

在卫生课上由学校保健室的王颖老师通过PPT、图片、视频等形式让学生们了解营养日的目的、背景、宗旨和日常的膳食营养等内容，通过这些内容，学生们知道了小学生每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋、奶类和大豆坚果类等食物；谷类为主是指谷薯类食物所提供的能量占中小学生膳食总能量的一半以上；缺乏蔬菜会导致中小学生便秘、肥胖等；鱼、禽、蛋和瘦肉富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等；奶及奶制品是膳食钙的主要来源，也是膳食中优质蛋白质、维生素D和维生素B2的重要来源之一；要适当减少食盐摄入，培养清淡口味，推荐每天食盐摄入量不超过5g；每天足量饮水；适当的运动。课堂的最后王颖老师对学生们强调了运动的注意事项：要有合理的运动强度、要有充分的运动准备和要有科学的运动后措施。

通过此次“中国学生营养日”宣教活动，全校学生都能营养均衡、适量运动，养成良好的饮食习惯和生活方式，更加健康快乐的成长。